A meditação e o mindfulness são temas em voga na sociedade, já com resultados comprovados cientificamente, incluindo em profissionais, estudantes e investigadores na área da saúde (sendo as bases dos programas de Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR, que já são implementados em algumas escolas médicas nos EUA e UE), como medida de autorregulação que pode ser útil para algum público da nossa comunidade.
A Calm, uma das maiores apps de meditação no mercado (iOS App of the Year 2017), tem um programa dedicado a profissionais de saúde, no qual oferece os seus serviços completos grátis, durante um ano completo. Incluem programas para regulação de stress, ansiedade e sono, entre outros, sendo que também estão a disponibilizar o serviço para estudantes de Medicina.
Para aderirem:
- Carregar em Apply Now no seguinte link;
- Preencher os dados pessoais;
- Estudantes: selecionar Doctor no tipo de profissional de saúde e mencionar o Hospital de Braga na morada (Sete Fontes – São Victor, 4710-243 Braga), que corresponde ao local de estágio;
- Deverão receber a confirmação com instruções poucos dias depois, incluíndo convites para pacientes/colegas de 1 mês grátis.
Esperamos que esta ferramenta vos seja útil!