meditação e o mindfulness são temas em voga na sociedade, já com resultados comprovados cientificamente, incluindo em profissionais, estudantes e investigadores na área da saúde (sendo as bases dos programas de Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR, que já são implementados em algumas escolas médicas nos EUA e UE), como medida de autorregulação que pode ser útil para algum público da nossa comunidade. 

 
Calm, uma das maiores apps de meditação no mercado (iOS App of the Year 2017), tem um programa dedicado a profissionais de saúde, no qual oferece os seus serviços completos grátis, durante um ano completo. Incluem programas para regulação de stress, ansiedade e sono, entre outros, sendo que também estão a disponibilizar o serviço para estudantes de Medicina.
 
Para aderirem:
  1. Carregar em Apply Now no seguinte link;
  2. Preencher os dados pessoais;
  3. Estudantes: selecionar Doctor no tipo de profissional de saúde e mencionar o Hospital de Braga na morada (Sete Fontes – São Victor, 4710-243 Braga), que corresponde ao local de estágio;
  4. Deverão receber a confirmação com instruções poucos dias depois, incluíndo convites para pacientes/colegas de 1 mês grátis.
Esperamos que esta ferramenta vos seja útil!